Японские ученые обнаружили быстрый способ улучшения работы мозга

Электронный журнал «Наука и технологии» | Японские ученые обнаружили быстрый способ улучшения работы мозга

Всего лишь 3 минуты легкой тренировки под ритмичную музыку улучшают работу мозга.

Исследователи из Университета Цукубы обнаружили, что малоинтенсивные физические упражнения под ритмичную музыку улучшают основные функции мозга – мышление, память, внимание.

Ранние исследования показали, что люди с высокой чувствительностью к ритмичной музыке, под которую хочется станцевать, могут улучшить деятельность префронтальной коры, просто слушая грув музыку. В новом исследовании новаторы выяснили, что сделать этот метод еще более эффективным можно с помощью физической тренировки по эту музыку.

В эксперименте принимало участие 48 здоровых человек в возрастной категории от 18 до 26 лет. В течение 3 минут они выполняли низкоинтенсивные аэробные упражнения под ритмичную музыку. У участников, которые поддавались ритму и были в состоянии эмоционального возбуждения, повышалась активность левой дорсолатеральной префронтальной коры головного мозга – зоны, ответственной за исполнительные функции: мышление, память, внимание. С помощью этих способностей человек планирует действия, необходимые для выполнения задач и добровольно концентрирует внимание на нужном в данный момент объекте.

Результаты эксперимента позволят разработать легкие и эффективные тренировки для улучшения деятельности мозга.

Полное исследование опубликовано в журнале Neuroscience.

Автор записи:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Заполните поле
Заполните поле
Пожалуйста, введите корректный адрес email.
Вы должны согласиться с условиями для продолжения

Похожие записи:

Радио Cassiopeia Station (Наука)